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오늘은 오랜만에 배달음식으로 교촌치킨을 시켜 먹었다. 먹기 간편한 간장 마늘소스 순살 치킨이다. 2-3명이서 간단히 간식으로 먹기에 제격이다. 배달음식 순위 상위권에 있는 치킨은 언제 먹어도 맛있다. 물론 닭으로 하는 요리중 튀긴것 보다는 건강에 더 좋게 먹는 방법도 있지만 가끔 즐겁게 먹는건 건강에도 좋지 않을까? 치킨은 일단 단백질이 많고 지방이 낮으며 가슴살에 단백질이 거의 23% 정도 함유되어 있다고 한다. 또한 칼로리가 낮아 체중 조절을 하는 사람에게 적합한 식품이다. 필수 지방산과 불포화 지방산이 높아 피부건강 유지에 필요한 영양 성분이다. 가슴살과 다리살에 16% 정도 함유하고 있어 육류중 가장 높다고 한다. 또한 리놀레산이 있어 콜레스테롤 수치를 떨어뜨린다고 한다. 영양가도 높고 칼로리도 ..

건강에 대한 관심이 날로 높아지면서 일부 많은 사람들의 식단 또한 채식 위주로 변하고 있다. 특히나 서구 사회에서는 단계별로 엄격한 베지테리안들이 존재하고 있어 육류는 물론이고 유제품 또한 멀리하며 식단을 유지하고 있다. 다이어트를 위해 채식을 하는 경우도 많지만 건강을 위해 원칙을 지키며 생활하는 사람들도 많다. 그럼 채식주의자들이란 단지 육류를 안먹는 사람만 해당되는 것일까? 채식주의자도 단계로 나뉘어 먹는 음식에 따라 채식주의자 명칭이 달라진다. 채식중에도 과일과 견과류만 허용하는 극단적 채식주의자가 있고 채식은 하지만 상황에 따라 육류도 먹는 준채식주의자인 플렉시테리언도 있다. 단계별 채식주의자 종류를 보면 다음과 같다. 1. 폴로 베지테리언 (Pollo-Vegetarian) 채식을 하면서 우유,..

코로나로 집에 있는 시간이 늘어나면서 냉장 냉동 식품의 택배량 증가로 인하여 아이스팩 또한 냉동실에 쌓여가는 현실이다. 아이스팩도 종류가 여러가지라 물이 있는 아이스팩이 있고 젤타입의 아이스팩이 있다. 물 타입의 아이스 팩은 물을 빼서 비닐로 분리수거를 하면 되지만 젤타입은 처치 곤란이다. 물이나 녹말 성분은 무관하나 젤타입은 잘못 버리면 각종 문제를 유발 한다고 한다. 젤은 고흡수성 수지 라고 하며 화학 물질의 일종 이라고 한다. 그러므로 뜯지 않고 그대로 버려야 한다고 한다. 현재 전체 생산량의 40%가 젤타입이며 가격적인 면에서 친환경 소재보다 당연히 더 저렴하기 때문이다. 그러므로 젤타입 아이스팩을 폐기 처리할 방법이 종량제 봉투에 그냥 버리거나 아니면 동네별로 주민센터에서 운영하는 아이스팩 수거..

우체국 쇼핑이 8/1일 부터 10일까지 최대 40% 세일하는 특별 기획전을 진행한다. 코로나로 인한 지역 축제등이 취소가 되면서 농어민을 위한 상품 판로 확보의 취지와 코로나 델타변이등 확산세로 인해 여름 휴가도 집에서 보내야 하는 상황이 되면서 홈캉스(홈+ 바캉스)를 하는 홈캉스족에게 비대면으로 쇼핑할수 있게끔 지원에 나선 것이다. 지역 명물 먹거리 및 여름 제철 과일등 소상공인과 농어민을 위한 온라인 특별 기획전을 운영한다고 한다. 여름철 먹거리 3천여개 품목을 최대 40% 까지 판매하며 쿠폰등 다양한 혜택도 준비가 되어있다. 복숭아, 민물 장어등 22%에서 38% 까지 다양하게 할인 행사를 하고 있다. 밀키트 제품도 최대 32% 까지 구매가 가능하니 필요한 아이템별로 확인할수 있다. 특히 코로나 장..

거리두기가 일상화 됨에 따라 비대면으로 서빙이나 배달등에 로봇을 도입하여 진행하는 곳들이 늘어나고 있다. 커피를 제조하는 바리스타 로봇은 음료를 주문하면 직접 제조후 고객의 자리까지 가져다 준다. 주문부터 배달까지 모든게 자동화 되어 이루어 지는 것이다. 식당에서는 음식을 직접 서빙 하는 로봇이 고객의 자리에 이동하여 가져다 주고 다시 돌아와 대기를 한다. 택배나 배달 또한 대면 접촉을 피하는 경우가 많아 국내 최초로 영등포 한화 포레나에 실내 로봇 배달 서비스를 시작했다고 한다. 배달 로봇 서비스를 위해 여닫이 문을 자동문으로 교체하고 배달 로봇에 포레나 원패스키를 탑재해 자유롭게 이동할수 있는 환경을 만들었다고 한다. 건물 입장, 퇴장부터 엘리베이터 탑승 모두 배달 로봇 혼자 가능 하도록 만든 것이다..

올해 7월부터 보험금을 많이 탈수록 보험료를 더 많이 내는 4세대 실손보험이 도입 되었다. 보험금을 타는 사람과 병원에 가지 않아 보험금을 몇년째 안받은 사람도 동일한 보험료를 내는것에 대해 형평성을 두자는 취지이며 또한 보험사들의 부진한 경영 상태를 고려하여 도입이 되었다고 볼수 있다. 그러나 최근 실손 보험 가입 조건이 까다로워 졌다고 나오는데 이유는 보험사측에서 최근 2년 이내에 외래 진료를 받은 이력이 없어야 하며 모든 보험사로부터 받은 보험금 총액이 50만원 이하여야 가입이 가능하다는 조건들과 함께 가입을 거절 당하는 소비자들이 나오면서 문제가 되었다. 이에 따라 금융당국에서도 가입 기준을 재검토 하라는 요구가 나왔고 일부 대형 보험사들은 조율을 진행중이라고 한다. 합리적인 기준을 제시 해야 한..

국민이 매달 내는 국민연금을 국민연금 관리공단에서 수취하여 노후에 국민들 연금으로 사용할수 있게 해주는 것인데 예전에 몇몇 사람들 입에서 추후에 국민연금을 못받을지도 모른다는 다소 허황된? 이야기를 들은적이 있다. 물론 국민연금도 적립된 국민연금 기금을 다양한 방식으로 투자 운용 하고 있다. 일단 국내 주식, 해외주식, 국내 채권, 해외채권, 부동산등에 지속적으로 투자하여 안정적인 성과를 보이고 있다. 올해 2021년 기준 현재 수익금은 48조원에 달하고 있다. 그렇다면 국민연금은 어떤 주식종목에 투자하고 있을까. 일단 국내 주식 및 해외주식의 경우, 누구나 알만한 시가총액 상위 종목들이 TOP 10 순위에 들어가 있다. 국내의 경우, 작년기준 삼성전자, SK 하이닉스, 네이버, 현대 모비스 순이며 해외..

향후 전기차 보급이 늘어날 예정임에 따라 전기차 충전기에 대한 수요도 꽤 늘어날것으로 보인다. 일부 국가에선 2026년도 부터 내연기관차를 중단 한다는 내용이 나오고 있고 중국은 2035년도에는 내연기관차 완전 퇴출을 선언했고 우리나라도 빠르면 2030년 또는 이후가 될수도 있겠지만 오늘 정부에서 2025년도까지 전기차 충전기를 확대 한다는 내용을 발표 했다. 일단 도보 5분거리 생활권 중심으로 전기차 완속 충전기를 50만기 구축할 예정 이라고 한다. 급속 충전기 또한 고속도로 휴게소를 중심으로 만이천개 이상 그외 버스나 택시를 위한 상용차 충전소도 구축 계획이 있다고 한다. 수소 충전소 또한 연말까지 180기를 구축할 예정 이라고 한다. 차량용 반도체 부족으로 시장이 안좋음에도 불구하고 지난 6월 전기..

여름철 에어컨 사용이 늘어남에 따라 에어컨 전기료에 대해 신경쓰지 않을수 없다. 특히 올 여름 폭염과 열대야가 이어지고 델타변이 확진자로 인해 야외로 나갈수도 없는 상황! 그러므로 집에 있는 시간들이 많아 지면서 에어컨 사용량이 더 늘어나고 있다. 이에따라 에어컨 전기 요금 절약하는 몇가지 방법을 살펴 보았다. 1. 희망온도 보다 높여 설정한다. -> 희망온도 1도를 높임에 따라 약 4.7% 의 에너지가 절약 된다고 한다. 2. 에어컨 전원을 켠후 강풍으로 시작 -> 희망온도를 빠르게 맞추기 위해 강풍으로 설정한다. 바람의 세기보다 실외기 작동 시간이 전력 소비에 더 큰 영향이 있다고 하니 초기에 바람의 세기를 강하게 한다. 희망온도에 도달한 후에는 전력량이 줄어든다고 한다. 3. 전원 ON/OFF 횟수..

내 첫인상을 분석해 주는 흥미로운 사이트인 인공지능 첫인상 테스트가 있다. ai 가 판단한 나의 첫인상은 과연 어떨까 싶어 재미삼아 한번 해보았다. 3초 연구소에서 나온 사이트인데 사진만 업로드 하면 정말 3초만에 결과가 나온다. 물론 사진은 절대 저장되지 않는다고 하니 안심이 된다. 인공지능 첫인상 테스트를 검색하면 바로 나온다. 클릭하면 위와 같은 화면이 보이고 정사각으로 보이는 곳을 터치하면 사진을 업로드 할수 있다. 정면으로 얼굴이 나온 사진이면 다 괜찮을듯 싶다. 사진을 선택하면 바로 사진이 뜨면서 결과가 같이 나온다. 그리고 결과 설명 마지막 부분에는 나와 비슷한 분위기의 연예인을 말해준다. 내가 본 느낌으로는 대략 70% 정도 맞는듯.. ^^ 예전에는 연예인 닮은꼴 앱으로 이사람 저사람 테스..